Vad är NMN (Nikotinamidmononukleotid)
NMN står för Nikotinamidmononukleotid, en naturlig molekyl som finns i våra celler och spelar en central roll i kroppens energiproduktion, som också är en direkt föregångare till NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid), ett ämne som minskar med åldern men som är avgörande för cellernas funktion, reparation och ämnesomsättning.
När vi blir äldre sjunker våra NAD+ nivåer, vilket kan leda till trötthet, försämrad återhämtning, minskad kognitiv funktion och snabbare åldrande. Genom att tillföra NMN kan kroppen återställa sina NAD+ nivåer och på så sätt främja energi, hälsa och livslängd.
Varför är NMN Viktigt?
-
Energi & mitokondrier – NMN hjälper cellerna att producera energi mer effektivt.
-
Åldrande – Högre NAD+ – nivåer är kopplade till långsammare cellåldrande.
-
DNA-reparation – Stödjer kroppens naturliga reparation av DNA-skador.
-
Kognition & fokus – Kan förbättra hjärnans funktion och mentalt fokus.
-
Träning & återhämtning – Stärker musklernas uthållighet och påskyndar återhämtning.
Vad säger forskningen?
Flera studier på människor och djur visar att NMN kan:
-
Öka insulinkänslighet och stödja en balanserad blodsockernivå.
-
Förbättra blodcirkulation och hjärt-kärlhälsa.
-
Förlänga livslängden i vissa djurstudier.
-
Minska trötthet och förbättra sömnkvalitet.
Även om forskningen är lovande behövs fler långtidsstudier på människor. NMN anses dock säkert och väl tolererat i rekommenderade doser.
Vad är skillnaden från NAD+?
För att förstå NMN är det viktigt att även känna till NAD+.
-
NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) är en koenzym som finns i alla kroppens celler. Den är nödvändig för energiproduktion, DNA-reparation och för att hålla cellerna unga och friska.
-
NMN (nikotinamidmononukleotid) är en direkt föregångare till NAD+. När du tar NMN omvandlas det snabbt i kroppen till NAD+, vilket höjer NAD+-nivåerna.
Kort sagt: NMN är byggstenen – NAD+ är bränslet.
Genom att tillföra NMN ger du kroppen mer av det som behövs för att producera NAD+, som i sin tur är avgörande för energi, hälsa och långsamt åldrande.
Vad är skillnaden från NR?
Både NMN och NR (Nikotinamidribosid) är förstadier till NAD+. Skillnaden är att:
-
NMN tas upp direkt i cellerna utan att först omvandlas.
-
NR måste konverteras till NMN innan det kan bli NAD+.
Det gör att många experter anser att NMN är ett mer effektivt tillskott för att höja NAD+-nivåerna.
Hur doserar man?
-
Rekommenderad dos: 250–500 mg per dag.
-
Tidpunkt: Vanligtvis på morgonen för bättre energi under dagen.
-
Kombination: Kan med fördel kombineras med resveratrol eller pterostilben för synergistisk effekt.
Är det ett säkert kosttillskott?
De flesta studier visar att NMN är säkert och ger få biverkningar. Vissa kan uppleva milda symptom som magbesvär i början. Som alltid bör man rådgöra med läkare innan man börjar med ett nytt kosttillskott, särskilt vid medicinering eller kroniska sjukdomar.
Finns det att köpa i Sverige?
På clinhealth.se erbjuder vi högkvalitativt NMN i kapslar eller i pulverform med dokumenterad renhet och effektivitet. Våra produkter är:
-
Tillverkade i EU under strikta kvalitetskontroller.
-
Testade för renhet och fri från tungmetaller.
-
Veganska och fria från onödiga tillsatser.
Vanliga frågor & Svar (FAQ)
Vad är NMN bra för?
Det stödjer cellernas energiproduktion, bromsar åldrandeprocessen och kan förbättra hjärnhälsa och fysisk uthållighet.
Är NMN lagligt i Sverige?
Både Ja och nej, NMN är ett lagligt kosttillskott men kan inte säljas från Sverige över nätet, men kan säljas i ett kliniskt program.
Hur snabbt märker man effekt?
Vissa upplever ökad energi redan inom några dagar, medan andra märker resultat gradvis över veckor.
Kan man ta det varje dag?
Ja, Det är avsett för dagligt intag för att upprätthålla höga NAD+ nivåer.
Sammanfattning
-
Stödjer cellernas energiproduktion.
-
Motverkar effekterna av åldrande.
-
Förbättrar fysisk och mental prestation.
-
Säker och väl tolererad.
-
Finns i högkvalitativa kapslar och pulver hos oss på Clinhealth.se.
NMN med 99,9% Renhet! Vi har tredjeparts labbtestat våra kosttillskott
Vill du läsa mer eller se renheten kan du se labbtesten nedan:
Tredjeparts labbtestsresultat
Studier och forskning
Bakgrund och syfte
NAD⁺ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) är en central molekyl i cellernas energimetabolism, DNA-reparation och reglering av stress- och överlevnads-vägar.
NAD⁺-nivåer tenderar att minska med åldern, vilket har kopplats till en rad åldersrelaterade försämringar.
NMN (nikotinamid-mononukleotid) är en föregångare (precursor) till NAD⁺ och föreslås kunna höja NAD⁺-nivåerna när det tillförs exogent (till kroppen).
Artikeln har som mål att presentera vetenskapliga argument för att NMN är en stabil, tillförlitlig NAD⁺-aktivator med potentiella anti-åldringsegenskaper.
Viktiga argument och resultat i artikeln
Stabilitet och biokemiska egenskaper
Författaren diskuterar NMN:s kemiska stabilitet och hur den kan tolereras i kroppen utan att snabbt brytas ned.
Man tar upp mekanismer genom vilka NMN kan omvandlas till NAD⁺ i cellerna, samt transport av NMN över cellmembran och in i mitokondrier.
Fördelar med NMN som NAD⁺-aktivator
Eftersom NMN är “nära” NAD⁺ i den biokemiska kedjan, krävs färre steg för omvandling, vilket gör det effektivt som NAD⁺-källa.
Den kan potentiellt aktivera enzymatiska system som kräver NAD⁺, såsom sirtuiner (som är involverade i cellulär åldringsreglering) och andra enzymer för DNA-reparation.
Anti-åldring och fysiologiska effekter
Författaren pekar på att genom att höja NAD⁺-nivåer med NMN skulle man kunna motverka några aspekter av cellulär åldrande: energiförlust, försämrad DNA-reparation, oxidativ stress med mera.
Det diskuteras att NMN kan ha positiva effekter på organ, vävnader och system — hjärta, muskler, hjärna, och metabolism — dock ofta baserat på djurstudier eller indirekt bevis.
Hur köper jag NMN?
Vill du beställa NMN eller vill du göra hälsotester för att se om du behöver det? Vänligen kontakta oss.
